朝暮计划app官方版下载 v5.0.0 安卓版

软件介绍

朝暮计划app官方版是一款聚焦时间管理与清单规划的全能工具，集成了学习计划表、手机打卡、日程安排、清单管理、习惯养成、倒数纪念日、备忘录和番茄专注等模块。打开 App，主界面就能看到今日待办与待打卡事项的概览，底部一排标签把日程、习惯、专注、倒数日、备忘录分得清清楚楚。整体画风走清新路线，配色偏暖白，配以大圆角卡片，看起来不刺眼。

软件采用重要紧急四象限法则，帮你把任务按"紧急且重要、重要不紧急、不紧急紧急、不紧急不重要"分到四类里，方便你把精力集中在刀刃上。番茄专注功能里有一个小亮点——专注树场，每完成一段专注时间就能种下一棵小树苗，看着自己种下的树越来越多，成就感会推动你继续坚持。

软件特色

1、四象限任务归类：按重要紧急程度把任务分到四个区间，让优先做的事一眼可见。

2、习惯打卡+报表：支持日、周、月、年多周期统计，长期坚持后能回看自己的执行曲线。

3、番茄专注配树场：每完成一轮专注即可种下一棵树，专注过程变得有可视反馈。

4、倒数日与纪念日：生日、毕业纪念日、结婚纪念日、节日都可录入，到期准时提醒。

5、桌面小组件+月视图：无需点开 App，常驻桌面就能看到今日待办与待打卡事项。

6、四种优先级+周期性复习：支持为每个习惯设置一周内哪几天重复、哪个时间段执行，方便学生党建复习计划。

朝暮计划app官方版主要功能

功能集中在五个常用模块里。日程模块用来安排每天的待办和提醒时间，设好之后每天等通知就行；待办里那些时间不确定的事项可以先扔进待办池，每天打开看看，再决定是否转到日程里。习惯模块能创建一个新习惯，自定义重复日期和时段，习惯数据统计页会把日、周、月的执行情况折成图表。番茄专注里除了计时器，还有专注树场、专注统计和背景白噪音。倒数纪念日里录入生日、节日、纪念日后会自动倒计时，到点准时弹通知。备忘录能写文字，也能插入图片、音视频和附件，相当于一个内置的小黑板。

朝暮计划app官方版怎么用

第一次打开，先把要养成的习惯建好。点底部"习惯"标签，右上角加号新建一个习惯，例如"早起 6:30"或"睡前阅读 30 分钟"，然后选重复日（周一到周日里勾选哪几天执行），再选时段（例如 06::00），最后点保存。习惯每天会自动出现在 TODAY 页面里，到了时间点一下卡片图片就完成打卡了。任务建好后想关闭提醒，进入"我的-提醒管理"，把"习惯打卡"后面的圆点拨到关闭即可；想彻底静音通知，再点"开启通知权限"进入系统设置里关掉。

朝暮计划app官方版怎么打卡

打卡有两种路径。第一种是在 TODAY 习惯页面直接点习惯卡片图片即视为完成；第二种是给具体待办打卡——首页找到要打卡的待办，左侧有一个方形复选框，选中它，待办状态会变成"已打卡"，并自动标上时间戳。习惯连续打卡会进入日/周/月报表，长期坚持后能回看自己的轨迹。

朝暮计划app官方版怎么样

界面干净，配色柔和，没有杂七杂八的弹窗广告，主界面的五个标签覆盖了日常时间管理的主要需求。功能深度够用：四象限分类、番茄专注、倒数日、桌面小组件、月视图同步，构成了一个相对完整的时间管理体系。轻中度用户基本用不到付费功能，免费版已经覆盖了大部分核心场景。如果你需要一个不花哨、专注于自律养成的工具，这款 App 值得放在手机里常驻。

使用场景

工作场景里，它可以用来拆解项目、设置会议滴答提醒、规划行程、配合番茄钟保持专注。邮箱提醒、久坐提醒、小决定记录这些小需求也能在备忘录里随手记下。学习场景里，悬浮闹钟、学习目标笔记、考试提醒事项都能挂上去，番茄专注配合背单词计划或课程表打卡，能把碎片时间真正用起来。生活场景里，喝水提醒、待办提醒、还款计划、信用卡还款、大姨妈月经期这类周期事件都能设置周期提醒，桌面小组件让你不打开 App 也能看到今日待办。旅行规划、购物清单、心愿清单也都能容纳进去。

适用人群

这款 App 适合想养成自律习惯的学生和上班族，也适合需要安排家庭事务、记得家人朋友重要日期的人群。四象限分类对经常被琐事淹没的职场人比较有用；倒数日功能对注重仪式感、想记录纪念日的情侣和家长比较实用；番茄专注+树场对需要长期专注训练的人，例如考研党、备考族，有比较强的激励作用。整体上手门槛不高，第一次打开按引导走一遍，几分钟就能熟悉。

常见问题

Q：朝暮计划app官方版打卡怎么操作？

A：首页找到要打卡的待办，左侧方形复选框点一下，待办状态会变成已打卡并自动标上时间。习惯打卡则是在 TODAY 页面直接点习惯卡片图片即完成。

Q：朝暮计划app官方版怎么关闭提醒？

A：进入右下角"我的"，找到"提醒管理"，把"习惯打卡"后面的圆点拨到关闭。如果想彻底静音通知，再点"开启通知权限"进入系统设置里关掉即可。

Q：朝暮计划app官方版怎么设置闹钟？

A：找到需要设置的待办点进去，看到"无日期"和"无提醒"两项随意点一项，弹出界面后把"时间"、"提醒"、"重复"三项分别填上即可。

Q：朝暮计划app官方版支持哪些视图？

A：支持日视图、周视图、月视图。日视图看今天的安排，周视图看本周分布，月视图同步倒数日和习惯打卡数据，常驻桌面的小组件也能直接看待办。

Q：朝暮计划app官方版的备忘录能插入附件吗？

A：可以。备忘录模块支持文字、图片、音视频以及附件插入，相当于一个内置的小黑板，可以写日记、读书笔记、心情随笔或工作备忘。

Q：朝暮计划app官方版番茄专注有什么特色？

A：除了常规的计时器，还有一个专注树场——每完成一段专注时间就能种下一棵树，专注统计会记录你的累计专注时长，让坚持变得有可视反馈。